[...] mali, ale mają tak już wyrobione łapy, że takie bydle pada po pierwsyzm ciosie. Inna sytuacja. Oczywiście bydle miało coś do takiego chudziutkiego typka. mały był, chudy, i wogóle bez siły. Ale tak szybko typka zacza okładac że zaraz wielkolud padł. Najważniejsze jest to, zebyś umiał się bić i robił to instynkownie. Po pierwsze [...]
a pamiętacie "kasacje" pokemonów?? tak było najszybciej i najłatwiej... zasze mi zabierali bo byłem mały chudy i słaby... potem zaczęłem chodzić na siłownie!!!! i jak weszła era pokemonów 3d to już mi nie zabierali;]
zaliczył, i to na piąteczkę. a co do jego masy, to i tak nie jest źle. co prawda przydałoby mu się jeszcze trochę, ale co w takim razie ma powiedzieć taki np. McGee, który może i blokuje świetnie, ale jakis taki chudy i mały się przy wszystkich wydaje, pomimo, iż rzekomo 114 waży. Zmieniony przez - miłoszekk w dniu 2012-03-15 11:44:50
-dodaj jeszcze jeden mały posiłek bogaty w bialko ( dokładne ilości ci nie podam bo nie wiem jaka jest twoja waga itd ) ale myśle że będą odpowiednie : np: -ser twarogowy chudy 50g -chleb razowy 30/50g ( bezpośrednio po treningu np wafle ryżowe ) i posiłek potreningowy może składac się z -ryż biały 50g -pierś z kurczaka lub tunczyk 80g [...]
[...] skladniki i ewentualnie dodac jakies warzywko. Dopiero kolacja i posilek przed snem to moja wesola tworczosc. Ale postaram sie jakos ograniczyc ten nieszczesny twarog chudy - mimo ze powiem ze nawet lubie go wcinac :) Co do aerobow to staram sie w dni nietreningowe (czyli 5 razy w tygodniu :P ) jezdzic na rowerku przez godzinke [...]
[...] kasa pozwoli na bank zaopatrzrę się w porządną ilosć bulka,bo dieta dietą ale jak się ma apetyt. Nie sądze zebyś miał przyjemnośc w oczernianiu innych,więc?? A co do tych 160 w opadzie to rzeczywiście nie ejst to jakiś strongmeński wynikJa jestem mały i chudy a zasuwam wiosłowanie 105 i 6-7 powtórzeń..a nigdy koksu na oczy nie widzialem. Pozdro.
[...] i przez 8 godz od końca treningu czułem się o 50 lat starszy ;) A, w soboty nie mogę. "Napisz na ile będziesz biegać to postaram sie coś wygrzebać. widze w profilu że chudy jesteś. Przybież na masie! Niebój sie że wolniej będziesz biegać. Przy odpowiednim treningu przybiezesz na wadze i poprawisz wyniki. " Masa mnie nie interesuje. [...]
Czyli Technika , Technika i dieta ....SYSTEMATYCZNOŚĆ.Kurva łatwo mówić jak się każdy ze mnie nabija (że ty diete? hahaha ocipiałeś , daj se spokój z siłowniom ... za chudy jesteś) ale ja im pokaże... .Oczywiście łapie waz za słowo ;) , po za tym macie więcej stażu niż ja lat :) załóż sobie dziennik tam będziesz odpowiednio kontrolowany i wtedy [...]
[...] gorzej. Z czasem zaczyna brakować tego maksymalnego "wy***ania". A co do wyglądu to nie masz się, co martwić, nie jeden duży wymiękł przy rozgrzewce, a nie jeden mały i chudy ma ***nięcie, którego może pozazdrościć duży:) Najważniejsze to pójść i chodzić, ale nie 2-3 miesiące, tylko przynajmniej 2-3 lata:) Tak na sam początek;)
[...] jeszcze 1,5 roku trzeba będzie wytrzymać dzięki za rady, teraz nie wiem co zrobić. Do szkoły dojeżdżam 15km i nie mam czasu za nikim chodzić. Mały nie jestem (190cm) ale chudy masakrycznie (68kg) ich jest więcej więc sobie mogą a tzw. pleców niestety nie mam, bo to dopiero pół roku i nie wiem jeszcze do końca na kogo w klasie moge liczyć a z [...]
cwaniaku? c***a wiesz o tym sporcie a do tego zgrywasz kozaka. pedalski ryj mówi sam za siebie. no, skoro fotki się zgadzają z czasem i taki byłeś mały i chudy to w te 9 miesięcy musiałeś jakiś sok wbijać tudzież coś podjeść z ph, bo w innym przypadku byłbyś genetycznym cudem. zresztą, niech się wypowie ktoś jak Body.. w c***a przez internet [...]
przeciez czesto tak jest ze koles jest maly chudy a zone ma troche wieksza i do tego gruba. Pewnie dlatego ze ani malego chudego nikt nie chce ani grubej baby hehe i tacy pozniej jeszcze dzieci robia, to juz wogole porazka. Nie dosyc ze oni mieli z***ane zycie to jeszcze teraz chca z***ac nastepnemu pokoleniu heh. Zapomnieli juz ze np. przez 30 [...]
lol, ale co ja mam redukowac ??? napisalem wyzej ze tluszcz jest tylko i wyloncznie na dupie dol brzuch nie jest tlusty, tylko bardziej odstaje niz gorna czesci bebecha, nie widze sensu redukcji bo i tak mam bardzo maly BF, moge smialo powiedziec ze jeste chudy i patze ze chyba bede musial jednak wrzucic ta fotke....